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第二天，九点多一点，沈小栗就来到健身房做好了游泳准备。
宋教练还没来，沈小栗就自己在岸边做了做之前教的拉伸动作，准备下水复习复习昨天学习的内容。
一开始看着泳池还有其他人，沈小栗有点放不开，缩手缩脚的。结果看到大家都各忙各的，自己也就逐渐投入到练习中。
正在练习着，刚出水面，就看到宋教练坐在一旁，看沈小栗自己练习。
“不错啊，呼吸差不多掌握了，嗯，你不害怕水，这就很好了，动作领悟的也快，七节课估计蛙泳可以学的差不多。好的，你现在上来吧。”对于沈小栗的状态，宋教练还是满意的。
沈小栗乖乖地从水里出来了，上到岸边，宋教练还是带着她先做拉伸，把身体活动活动，下水不容易抽筋。
今天开始游泳入门，学习蛙泳的腿部动作。岸上比划完，再去水里比划。
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